助成金活用や人事・労務に関する悩み事は、荒井社会保炎労務士事務所にご相談ください

2024.9.20

　荒井社会保険労務士事務所の荒井真澄です。

　日中は仕事で出かけることが多いのですが、そんな時でもスマートフォンさえ持っていれば、何かと仕事の用事を済ませることができるのは、とてもありがたいことです。電話やメールはもちろんですが、電子資料なら閲覧もできます。なので、スマートフォン無しで仕事をすることは考えられません。

　仕事以外でも、特に健康管理ではとても強い味方になっています。歩数や消費カロリーの計算などはもちろん、何かと気になる食事の摂取カロリーや栄養管理なども、専用のアプリを使えば簡単に把握できます。そんな食事管理では「あすけん」というアプリを使っています。食事をした後はこのアプリに食べたメニュー内容を登録します。するとＡＩがそのメニューから栄養のバランスを確認して、栄養素ごとに、一日に摂取すべき量の過不足を教えてくれます。このアプリの提案に従って、足りない栄養素を補うメニューを食事に足すと、バランスの良い食事に改善できるというわけです。食事のバランスは、栄養素以外にも総合得点として点数でも教えてくれます。高得点を取ったときはとても嬉しい気持ちになりますし、それが励みになります。このアプリのおかげなのかはわかりませんが、目標体重も維持できているので、なんとも頼もしい限りです。片時も手放さないスマートフォンを使って、さまざまな情報を「見える化」して活用する仕組みは、今後も広がっていきそうですね。